Bien-être intestinal

La santé intestinale repose sur une digestion efficace, l’absorption des nutriments, une immunité forte et l’absence de problèmes gastro-intestinaux. Des milliards de micro-organismes présents dans l’intestin sont connus sous le nom de microbiome et jouent un rôle crucial dans la santé physique et mentale1.

Le microbiome intestinal affecte la santé mentale par l’axe intestin-cerveau et la fonction musculaire par l’axe intestin-muscle. On estime qu’environ 70 %2 de notre immunité provient de l’intestin.

Bien que des facteurs tels que la génétique, le stress, les médicaments et la pollution puissent affecter la santé intestinale, nous avons le pouvoir de l’influencer grâce à des choix alimentaires éclairés. Les régimes qui favorisent un microbiome intestinal équilibré et diversifié contiennent : des fibres, des aliments fermentés, ainsi que des biotiques scientifiquement prouvés : prébiotiques, probiotiques, postbiotiques3.